Panca Fitness con Leg Extension Leg Curl e Multifunzione manubri panca
The leg extension exercise is an isolation exercise of the quadriceps
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Step 3: Go to the starting position. Put your lower leg nearly touching the padded bar as it should rest just above your ankle. Position your knees to point forward and your ankles in line with your knees. Pull your toes slightly to your knees. This will be your starting position.
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Leg extension: tecnica di esecuzione. L'esecuzione della leg extension non presenta particolari difficoltà: Siediti alla leg extension machine e posizionati in modo da avere gli stinchi dietro al cuscino su cui poi dovrai spingere. nel sistemare la seduta assicurati che il dietro del ginocchio sia ben a contatto con l'imbottitura del sedile.
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Sit at a leg extension machine by sliding your feet and shins into place behind the pads, and ensure that your upper and lower legs form a 90-degree angle.
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La panca fitness regolabile FD40 Leg con leg extension è un prodotto del marchio FD Sport. Completa, versatile e ideale per l'allenamento domestico, la panca regolabile permette esercizi adatti all'ambiente casalingo e permette di svolgere diversi tipi di dips su panca. Panca con leg extension FD40 di FD Sport
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LEG-EXTENSION: da seduto con l'ausilio di una panca regolabile (oppure di una semplice plyo box) LEG-CURL: in piedi o sdraiato con l'ausilio di una panca regolabile.
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La leg extension è uno degli esercizi per le gambe più popolari in assoluto. Se sei in viaggio, oppure ti alleni a casa e non hai un macchinario fatto apposta, ci sono degli accorgimenti che puoi utilizzare per fare la leg extension anche senza macchinario.
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Dimensione tubi 50 x 50 mm. Spessore imbottiture 40 mm. Caratteristiche panca regolabile, inclinazione schienale fino 80°, 4 regolazioni inclinazione seduta. Esercizi leg extension, leg curl, addominali. Dimensione cuscini Sedile 27 x 38 x 4 cm Schienale 71 x 26 x 4 cm. Dimensioni 160 x 59 x 116 cm (LxWxH)
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La leg extension è un esercizio che fa lavorare il muscolo quadricipite isolando al tempo stesso tutti gli altri muscoli delle gambe. Pu essere un esercizio molto utile per chi ha appena cominciato ad allenarsi e deve guadagnare un po di forza in generale per poi passare ad esercizi anche più intensi.
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