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A un solo clic, podrás acceder a más de 2500 rutinas de entrenamiento de todo tipo y de diferentes duraciones: yoga, pilates, cardio, fuerza, baile, hipopresivos, ciclo indoor… Necesitas que te lo pongan fácil para entrenar. Tendrás diferentes calendarios para poder seguir y no pensar en nada más que en tu entrenamiento.
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Hola, en este video te comparto lo que tienes que saber antes de comenzar a entrenar con Gym Virtual, así como también como puedes descargar los calendarios.
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Este calendario de principiantes tiene una duración de 3 meses y contiene todos los vídeos que necesitarás: el primer mes será un mes de consciencia corporal, el segundo mes trabajaremos estabilidad del core y ejercicios analíticos y multiarticulares y el tercer mes trabajaremos la resistencia y la fuerza. ¡Súper completo!
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¡Bienvenidos a los calendarios de entrenamiento! Os voy a explicar un poco su funcionamiento para que podáis seguir los ejercicios sin ningún problema. Empezaremos explicando el calendario de principiantes. Pensad que los podéis hacer directamente desde la web, descargarlos en el ordenador y/o imprimirlos. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES
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Día 13. Hacer 30" de plancha (2 veces) Rutina ABS-Oblicuos. Cardio principiantes 5'. Cardio principiantes 10'. Día 14. ¡Escríbenos como te has sentido tras tu segunda semana. Enseñanos una foto de una de tus comidas sanas en Instagram y/o Twitter. #gymvirtualprincipiantes.
