Übersäuerung der Muskeln FitnessLOFT


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Das ist der anaerobe Weg. Dabei fällt Milchsäure, Laktat, an. Kommt es als Folge großer Anstrengung zu einer sogenannten „Übersäuerung" der Zellen und damit zu einer Änderung des pH-Wertes, sinkt unsere Leistungsfähigkeit. Das kann bis zum Leistungsabbruch durch Erschöpfung gehen.


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Eine Übersäuerung geht häufig mit Muskelbeschwerden einher, da die Muskeln mit der Zeit übersäuern. Das kann zu vermehrten Muskelkrämpfen und Muskelschmerzen führen. Auch Gelenkbeschwerden können bei einer Übersäuerung auftreten. Allgemeines Unwohlsein und innere Unruhe. Unwohlsein und innere Unruhe gehen mit einigen Krankheiten.


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Übersäuerung bezeichnet im Volksmund eine vermeintlich überhöhte Säurebelastung des Körpers, die nicht mit einer "Echten Übersäuerung" (Azidose) verwechselt werden darf. Hier lesen Sie mehr über Symptome, Ursachen und Behandlung einer umgangssprachlichen Übersäuerung. Definition Übersäuerung ist nicht gleich Übersäuerung.


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Eine Azidose ist eine Störung des Säure-Basen-Haushalts, bei welcher der pH-Wert des Blutes absinkt. Dies wird auch als Übersäuerung bezeichnet und kann ernste gesundheitliche Folgen haben. Was die Ursachen sind, welche Symptome sich zeigen und wie eine Azidose behandelt wird. © Getty Images/Anchiy.


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Das spürbare Gefühl des brennenden Muskels ist ein Zeichen für eine akute Übersäuerung. Dafür ist die limitierte Energiebereitstellung deines Körpers verantwortlich. Du kannst es dir wie folgt vorstellen: Für jede Bewegung benötigt dein Körper Energie.


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Wenn unsere Muskeln übersäuern, führen die Schmerzen oft zum Trainingsabbruch. Wir erklären, wie eine Übersäuerung entsteht und wie Sie das Säuren-Basen-Gleichgewicht fördern können. Irina.


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Nach längeren Anstrengungen - durch vermehrten Kraftaufwand oder durch Dauerbelastung - kann es zu einer Übersäuerung von Muskeln kommen. Diese Azidose deutet sich durch leichte Muskelschmerzen an und führt bei längerem Bestehen zu einer Leistungsminderung.


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Was versteht man unter Übersäuerung? Damit unser Körper richtig funktioniert, braucht er einen ausgeglichenen pH-Wert. Der Normbereich liegt zwischen 7,35 und 7,45. Bei einem Wert unterhalb dieses Normbereichs ist von einer Übersäuerung (Azidose) die Rede.


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Von Müdigkeit und fahler Haut über Muskel- und Gelenkbeschwerden bis hin zu depressiven Verstimmungen: Diese Symptome und mehr können darauf hinweisen, dass dein Organismus übersäuert ist. Normalerweise werden die vom Körper produzierten oder aufgenommenen Säuren durch Basen ausgeglichen.


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Übersäuerung (Azidose) — Ursachen, Symptome, Behandlung. Ein Körper, der sich gerne bewegt, Gelenke, die nicht schmerzen, definierte Muskeln und ein Bindegewebe, das schön straff und gut durchblutet ist: Wer wünscht sich das nicht?! Doch das Gegenteil ist häufig der Fall. Energielos und träge bewegen wir uns im Alltag.


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So erkennst du eine Übersäuerung der Muskeln: Muskeln brennen. Muskelschmerzen bzw. Muskelkrämpfe. Muskeln verhärten. Leitungsfähigkeit nimmt schnell ab. Atemnot Hast du solche Symptome und Schmerzempfindlichkeiten während du anstrengend trainierst, bist du evtl. akut übersäuert.


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Übersäuerung ist ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt Doch was ist nun mit "Übersäuerung" wirklich gemeint? Es geht - wie der Name deutlich sagt - um zu viel Säure.


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Was bedeutet Übersäuerung? Auf physiologischer Ebene spricht man von Azidose, wenn der pH-Wert des Blutes in den sauren Bereich sinkt. Dabei bedeutet auf der Skala 1-6 sauer, 7 neutral und 8-14 basisch. Beim Menschen liegt der Normalbereich des Blutes bei 7,35-7,45. Fällt der Wert darunter, treten schnell die ersten Symptome auf.


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Darüber hinaus wirkt sich jede akute Azidose auch auf das Herz und die Blutgefäße aus. Ist der Körper übersäuert, sinkt die Herzleistung und die Gefäße in Armen und Beinen weiten sich. Dadurch sind bei einer Übersäuerung folgende weitere Symptome möglich: niedriger Blutdruck. Herzrhythmusstörungen.