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Punkte Berechnen Weight Watchers

Ihr individuelles Punkte-Budget berechnen Sie in Abhängigkeit von Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter und Gewicht, Ihrer Körpergröße und Ihrem täglichen Aktivitätsgrad. Geschlecht: Weiblich = 7 Punkte / Männlich = 15 Punkte. Alter: 18-20 Jahre = 5 Punkte / 21-35 Jahre = 4 Punkte / 36-50 Jahre = 3 Punkte / 51-65 Jahre = 2 Punkte / über 65.

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(Punkte) = (Kalorien÷10) + (gesättigte Fette÷12) - (Protein÷9) - (Zucker÷12) Dabei ist zu beachten, dass der Punktwert auf der Grundlage von 100 Gramm des Lebensmittels berechnet wird. Die Kalorien, gesättigten Fette, Proteine und Zucker müssen in Gramm angegeben werden.

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Punkte berechnen - so geht es. Die Punktzahl für das Geschlecht und Alter ist festgelegt.Männer werden mit 15 Punkten eingestuft und Frauen mit 7.Sind Sie unter 20 Jahren, addieren Sie einen Wert von 5 hinzu.Unter 35 Jahren beträgt der Wert 4.Unter 50 Jahren liegt er bei 3.Unter 65 Jahren bei 2 und alles was darüber ist, wird mit 1 Punkt.

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Ich zeige euch, wie ihr eure Weight Watchers Punkte berechnen könnt - Das ist garnicht so schwer. :-)Das video gibt es auch nochmals in Textform auf: http://.

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Wie kann man die Weight Watchers Punkte berechnen. Wir haben noch einen zweiten Rechner für Sie, mit dem Sie Ihre tägliche Punktzahl errechnen können. Errechnen Sie, was die Höchst-Punktzahl ist, die Sie täglich zu sich nehmen dürfen, wenn Sie abnehmen oder Ihr Gewicht halten möchten. Weight Watchers Punkte-Rechner

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Bei den Weight Watchers Punkten handelt es sich also um eine Einheit zur einfacheren Bestimmung des Tagesbedarfs. Wie werden die Weight Watchers Punkte berechnet? Wie erwähnt, werden die Weight Watchers Punkte entsprechend Ihrer individuellen Umstände berechnet. Die Punktezuteilung gestaltet sich dabei wie folgt:

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Das Punktesystem von Weight Watchers, auch bekannt als Points oder SmartPoints, ermöglicht es, Lebensmittel und Mahlzeiten anhand ihrer Nährwerte und Kalorien in Punkte umzurechnen. Je nach Tagesziel und Aktivitätslevel stehen jedem Teilnehmer eine bestimmte Anzahl an Punkten zur Verfügung.

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Im Jahr 2011 widerrief Weight Watchers sein ursprüngliches System und kündigte sein neues und verbessertes Points Plus-System an. Beide haben jedoch ihre Vorzüge und einige schwören immer noch auf die ursprüngliche Methodik.. Berechnen Sie die Punkte in Ihrem Essen. Jetzt, da Sie Ihren Tagesbedarf kennen, ist es Zeit zu wissen, wie.

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Klicken Sie auf die Schaltfläche „Berechnen", um Ihre Weight Watchers-Punkte zu erhalten. Beispiel: Angenommen, Sie geben ein Gewicht von 70 kg, eine Körpergröße von 160 cm und ein Alter von 30 Jahren ein. Wenn Sie auf „Berechnen" klicken, erhalten Sie beispielsweise 12.45 Punkte.

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Die Weight Watchers Punkte berechnen sich folgendermaßen: Das Geschlecht im System. Männer können sich 15 Punkte gutschreiben, wobei Frauen lediglich 7 Punkte durch Weight Watchers erhalten. Das Alter spielt eine Rolle. Weiterhin ist es entscheidend, wie alt wir sind.

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Das neue Punktesystem hat den Vorteil, dass vermehrt auf proteinreiche Lebensmittel mit geringem Zuckergehalt und niedrigem Anteil an gesättigten Fettsäuren zurückgegriffen wird. Weight Watchers jetzt starten >> (Werbung*) Welche Lebensmittel haben bei Weight Watchers 0 Punkte (SmartPoints)?

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Methode 1 Berechne dein Punktelimit PDF herunterladen 1 Dein Grundumsatz. Weight Watchers setzt zu Beginn einen Grundumsatz fest, der aus verschiedenen Kriterien berechnet wird. Zu Beginn wird das Geschlecht festgelegt. Männer: 8 Punkte Frauen: 2 Punkte Stillende Frauen: 10 Punkte, da sie das Kind mitversorgen müssen. 2 Dein Alter.

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Die WW App berechnet die Punkte und hält alles für dich im Blick - du brauchst keine komplizierten Rechnungen vornehmen. Mit den WeightWatchers Points bist du beim Essen flexibel Was du unter der Woche isst, unterscheidet sich wahrscheinlich von dem, was am Wochenende auf deinem Speiseplan steht. Und das ist absolut in Ordnung.

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Die Anzahl der Punkte, die du für Bewegung erhältst, ist völlig individuell und wird durch deine Größe, dein Gewicht, dein Alter, dein biologisches Geschlecht sowie die Art und Dauer der Aktivität bestimmt. Ein 1,80 m großer Mann, der 30 Minuten Yoga macht, erhält beispielsweise eine andere Anzahl von Points als eine 1,80 m große Frau.

Guide To Weight Watchers Points

Für die Berechnung des Bedarfs bei Weight Watchers gibt es mehrere Schritte, welche über die endgültige Punktzahl entscheiden. Geschlecht Der Bedarf bei Weight Watchers wird über eine Formel ermittelt. Zunächst bekommen hier Frauen und Männer jeweils Grundpunkte: Männer: 15 Punkte Frauen: 7 Punkte Das klingt unfair, ist aber leider die Realität.