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Sara me lembra de ter calma, do cansaço, de brincar. Lembra que a vida passa rápido, que a exaustão desestabiliza, que carinho e cuidado aca.

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Check out this great listen on Audible.com. Nesse episódio, Claudia e Orjana falam do mantra "Tô calma, mas tô nervosa". Da cobrança por perfeição, valores, receitas que nos assolam, "raspador de língua", redes sociais..

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Cognitive behavioral therapy, hospitalisation to restore weight [1] [8] Prognosis. 5% risk of death over 10 years [4] [9] Frequency. 2.9 million (2015) [10] Deaths. 600 (2015) [11] Anorexia nervosa ( AN ), often referred to simply as anorexia, [12] is an eating disorder characterized by low weight, food restriction, body image disturbance, fear.

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Anorexia nervosa occurs predominantly in girls and young women. Onset is usually during adolescence and rarely after age 40. Two types of anorexia nervosa are recognized: Restricting type: Patients restrict food intake but do not regularly engage in binge eating or purging behavior; some patients exercise excessively.

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Put on your fuzzy slippers and feel them under your feet. Pull a soft or weighted blanket over you. Put your hand on your heart. Touch your wedding ring. Focusing on how something feels to the touch can be grounding and soothing. Remember — your activated nervous system does make sense given your trauma history.

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This includes journaling, yoga, meditation, relaxation, pet therapy, food diaries, and spirituality. These strategies can help you come to terms with your appearance. Other strategies may include eating regularly, maintaining a steady weight, moderate physical activity, and limiting alcohol consumption.

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