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Além disso, a resistência à abrasão da borracha as torna ideais para uso ao ar livre. Vantagens do treinamento com Anilhas: Versatilidade:. As anilhas olímpicas são uma ferramenta essencial para o treinamento funcional, pois permitem a realização de exercícios que simulam movimentos comuns na vida diária.

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Principais benefícios. Os principais benefícios do treinamento funcional são: Melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória; Aumenta a força muscular; Promove o emagrecimento, já que há aumento do metabolismo, favorecendo a queima de gordura até mesmo depois do treino; Favorece a definição muscular;

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Treinamento funcional é uma forma / método de treino que busca utilizar padrões de movimento que se tenha um propósito, uma função. Para a maioria das pessoas, a aplicação prática do treinamento funcional é tornar as atividades diárias mais fáceis de realizar. Qual o objetivo do treino funcional?

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