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La pyramide alimentaire est un guide visuel qui se propose d'élaborer un régime alimentaire équilibré. Cette aide graphique est conçue pour conduire le grand public à suivre les conseils diététiques proposés par un organisme ou une société qualifiés en matière de santé.
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La pyramide alimentaire est un tableau pour visualiser les aliments par ordre de priorité dans un régime équilibré. Le tableau est en forme de pyramide où on trouve en bas les aliments dont on doit beaucoup manger, et en haut ceux à consommer en moins grande quantité. Les pyramides alimentaires et donc les recommandations varient un peu.
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Le principe de la pyramide est simple : Les étages de l'édifice sont les groupes d'aliments dans lesquels il faut puiser quotidiennement pour assurer la couverture en matières nutritives. A la base, on trouve les aliments qui doivent représenter la plus grande part de notre alimentation.
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La pyramide des aliments. L'équilibre alimentaire ? C'est une alimentation qui permet d'apporter à l'organisme les nutriments et l'énergie nécessaires à son fonctionnement. Les aliments sont classés suivant leur composition en nutriments (protides ou protéines, lipides ou gras, glucides ou sucres, eau, minéraux, vitamines, fibres).
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La pyramide alimentaire. 1. Voici les étiquettes des différents étages de la pyramide alimen-taire. Découpe-les et colle-les au bon endroit sur le schéma de la pyramide alimentaire qui se trouve à la page suivante. Sucre, sucreries, pâtisseries, fritures et sodas. Céréales complètes, pommes de terre et légumineuses.
Semaine du goût apprendre à bien manger
Imprimer la pyramide des aliments gratuitement. Les différentes familles d'aliments se retrouvent dans votre assiette et il est parfois difficile de s'y retrouver. Mettez la pyramide des.
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Vous pouvez partager votre pyramide alimentaire personnelle avec vos amis via Facebook, Twitter, etc. Ou vous pouvez l'imprimer et la fixer contre la porte de votre frigo, pour avoir en vue la façon dont vous pouvez, selon vos préférences, vous alimenter de manière variée et équilibrée.
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LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE S'INVITE (ET S'INVENTE) Les développements pédagogiques se basant sur la pyramide alimentaire sont nombreux. Voici quelques. • En dessin : tracez une pyramide à étages sur une grande affiche. Découpez avec vos élèves des images d'aliments et replacez-les dans les différentes parties de la pyramide.
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Avec deux « guides », l'utilisateur part à la découverte de la pyramide alimentaire suisse et peut tenir un journal de son alimentation tout en recevant des retours sur ses choix en fonction des principes de cette pyramide. De nombreuses astuces et recommandations pour une alimentation équilibrée sont aussi à découvrir.
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Idéalement, les fruits et légumes représentent 2/5 de l'assiette, les aliments farineux, 2/5 également, et les aliments protéiques comme la viande, le poisson, les œufs ou les produits laitiers, uniquement 1/5 Le verre d'eau à côté de l'assiette représente les boissons. Les matières grasses ne sont pas représentées, car elles.
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Voyez comment se présente votre pyramide alimentaire ! Votre alimentation est-elle équilibrée ? Ou votre pyramide est-elle déformée, avec des étages beaucoup trop larges ou trop étroits ? Test Ma pyramide Composez votre pyramide avec les aliments de votre choix. Sélectionnez, de façon aussi diversifiée que possible, les aliments que vous aimez.
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Elle est occupée par les aliments occasionnels à consommer, à raison de 0 à 3 portions par semaine : • le pain blanc (la classique baguette), les corn flakes, le riz blanc, la pomme de terre, les confiseries, gâteaux industriels, viennoiseries, boissons sucrées dont l' index glycémique est généralement élevé ;
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La pyramide alimentaire ÉQUILIBRE QUALITATIF ET QUANTITATIF La pyramide alimentaire est une représentation qui nous aide àéquilibrer notre alimentation. Il faut d'abord remarquer qu'elle est constituée detousles groupes alimentaires. Autrement dit, il faut quetousles groupes fassent partie de notre alimentation.
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Une pyramide alimentaire à imprimer peut être utilisée pour visualiser les différents groupes alimentaires et les quantités recommandées pour chaque groupe. Ici elle est dans le désordre et il faut la reformer à l'aide des différentes parties découpées. Pyramide de l'alimentation à imprimer (image pdf)
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Une alimentation saine ne nécessite aucun interdit. Elle résulte simplement de la combinaison des aliments dans une juste proportion. Plus d'infos sur la pyramide alimentaire suisse » La pyramide alimentaire suisse présente en image une alimentation équilibrée. Les aliments des étages inférieurs sont nécessaires en plus grande quantité.
